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骨盤ダイエットについて

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最近話題になっている 骨盤ダイエット
専門サロンも増えてきましたね。

1回5,000円~って結構高い(汗)
そもそも骨盤が歪むとどうなるのでしょう。

骨盤が歪むとどうなるの!?
IMG_0003.jpg

■骨盤がゆがむと、その上にある「脊髄」にもゆがみが生じ、全身の
筋肉のバランスが悪くなり、どちらかに体が傾いた状態が続くことに
なる。

■傾いた方の筋肉は、その負担によって緊張し、硬くなるため、筋肉の
周りの血流も悪化


■乳酸などの老廃物質がたまりやすくなり、肩こりや腰痛など様々な
不調をもたらす


■末梢の血流の循環が悪化すると基礎代謝が低下し、冷えやむくみなど
を起こしたり、太りやすくなる


さらに女性には子宮や卵巣が骨盤の中にあるため、ゆがみによって
圧迫されると機能が低下し、婦人科系の病気を引き起こす可能性
高くなります。

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| 骨盤ダイエットに関すること | 17:37 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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骨盤ダイエットについて

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骨盤を矯正してダイエット!
kotuban11.jpg

こんにちは、TO-B 増田です。
現在話題になっている「骨盤ダイエット」。
骨盤を矯正することで、即効マイナス8cmを体験された方も(@_@;)
日々の生活で改善できることを紹介します(^^)

【 骨盤のゆがみ改善策(日常)】

骨盤のゆがみを予防するには、日常生活における悪い癖や習慣を
改善していくことが大切です。
まずは下記チェックリストを参考にしてください。

□ 同じ方の手でかばんを持つ
□ 足を組む
□ 猫背

万が一、ゆがんでしまった場合には、まずストレッチなどで骨盤と
その周辺筋をほぐすように努めましょう。

一番良くないのは、骨盤がゆがんでいることに気づかないことです。
太り気味の人が甘いものを気をつけるように、誰でも骨盤にゆがみ
が生じる可能性があることを意識しながら生活することが大切です。



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| 骨盤ダイエットに関すること | 21:12 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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