ダイエット効果 .TO-B

ダイエット効果.TO-Bは美容・健康商品の卸会社「株式会社TO-B」が運営しています。

2007年05月 | ARCHIVE-SELECT | 2007年07月

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マクロビオティック 人材募集!

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2007年8月15日更新!現在も募集中です

弊社のお客様が、今話題の「振動ブルブルマシン」のサロンを「博多南駅」前
で8月~9月頃にご開業されます。

たった10分乗るだけでダイエット成功者続出中の振動ブルブルマシンの他、
皆様の健康・美容力の向上にお役にたてる空間を・・・

ということで内面美容に着目し、栄養満点ドリンクなどの飲食もできる、他にはな
い素敵なオリジナルの空間を計画されています。

shu.jpg  cate_cake_ttl2.jpg

《募集内容》
所在地 博多南駅前(徒歩1分)
マクロビオティック スイーツ調理責任者
基本は在宅ですがお近くにお住まいの方歓迎
ご自慢の味をみんなに食べてもらいたい!
健康をみんなにお届けしたい!
そんなあなたからのご連絡をお待ちしています。
経験は問いません。
*条件はオーナー様と直接交渉となります。

上記条件でご興味のある方は下記までご連絡をお待ちしています!

======美容・リラクゼーション機器販売・卸======
株式会社TO-B 
〒542-0081
大阪市中央区南船場1丁目13―29―1003
担当: 増田裕紀(YUKI MASUDA)
フリーダイアル 0120-248-064
            (ビヨ~ハオロシ)
TEL06-6263-5535
FAX06-6263-5595
メールからのお問い合わせは info@to-b3.com まで


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内臓脂肪を減らす食事

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内臓脂肪を減らすポイント!

メタボリックシンドロームの治療法は、内臓脂肪を減らすことです。
今回は、内臓脂肪を減らすための食事のポイントのご紹介です。
現在、内臓脂肪が蓄積されていると思われる方や、内臓脂肪が蓄積
されていない方も、時々ウエスト径を測って内臓脂肪の蓄積度と
食生活の確認を行っていきましょう !(@_@;)!

★メタボリックシンドロームと内臓脂肪やウエスト径の詳しい説明は、
姉妹サイトの「メタボリック」をご覧ください。

ウエストまわりの脂肪を減らすために

① 高脂肪食を減らしましょう
こってりしたラーメンやフライドチキン、ポテトフライ、ハンバーガー、
ドーナツ、アイスクリームなどは要注意です。

② 甘いものは控えましょう
お菓子類やジュース・炭酸飲料は、砂糖を多く含んでいるので
内臓脂肪を増やします。

③ 食べ過ぎに注意しましょう
一日3食、腹8分目を心がけましょう。特に夕食のとり過ぎは、
肥満への近道です。

④ 野菜や海藻類の食物繊維をとりましょう
ゆっくりよく噛んで食べると満腹感があって、食べ過ぎ予防の
効果もあります。

 アルコールは控えましょう
飲みすぎに注意!

⑥ 水分をたっぷりとりましょう
一日の水分の目安量は大人で約2~2.5リットルです。
食事などから約1リットル、お茶や水などで約1~2
リットルは必要です。


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| メタボリック症候群 | 22:22 | comments:2 | trackbacks(-) | TOP↑

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メタボリック シンドロームの原因

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メタボリック シンドロームの原因は、脂肪(特に内臓脂肪)と、脂肪細胞が
分泌する善玉、悪玉成分にあります。しかも両者は脂肪が増え、脂肪細胞が
肥大化すると善玉が減り、悪玉が増えることから、できるだけ余分な脂肪を貯め
込まないことが最善の予防策
といえます。

メタボリック シンドロームの原因とは・・・

1.不健康な生活習慣
  運動不足や暴飲暴食により、摂取エネルギーが消費エネルギーを上回る。
  タバコの吸い過ぎもマイナス要因に。

2.脂肪が蓄積
  体内で余ったエネルギーは、脂肪として蓄積されます。
  脂肪細胞は様々な影響を及ぼす善玉・悪玉ホルモンを分泌します。


~~~~脂肪細胞が肥大化すると~~~~

3.善玉成分(ホルモン)が減り、悪玉が増える。

  ■アディポネクチン(善玉)
  動脈硬化を抑えたり、インスリンの作用を強め糖尿病を
  抑制する働きをします。また、血管を広げ血圧の上昇を
  防ぎ高血圧を抑制します。
  
  しかし、脂肪細胞が肥大化することで、
  アディポネクチンが減少
      
     動脈硬化

  ■TNF-α(悪玉)
  インスリンの働きを低下させ、効きを悪くなる「インスリン抵抗性」という
  状態を引き起こします。
  血液中の糖が処理されないまま増加する。

  脂肪細胞が肥大化することで、
  TNF-αが増加
      
      糖尿病→動脈硬化

  ■アンジオテンシノーゲン(悪玉)
  血管を収縮させ血圧を上昇させる働きに作用。

  脂肪細胞が肥大化することで、
  アンジオテンシノーゲンが増加
  
      高血圧→動脈硬化

  ■遊離脂肪酸(悪玉)
  肝臓で中性脂肪の原料となる。

  脂肪細胞が肥大化することで、
  遊離脂肪酸が増加
     
      高脂血症→動脈硬化

上記のように、脂肪細胞が肥大化することで動脈硬化を引き起こしやすくなり、
さらに進むと脳卒中、心筋梗塞など死にいたる深刻な病気につながります



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