ダイエット効果 .TO-B

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かなり痩せるヨーグルト!

低価で簡単にできるで知られている
「スキムミルクヨーグルトダイエット」これ簡単なんですよね

作り方 ①市販のプレーンヨーグルト400gにスキムミルクを60gを
     加えて混ぜ合わせる(これで一日分)
     ②乳酸菌を増やす為に紙ナプキンと輪ゴムで蓋をして20度~30度
     の室温で12時間寝かせる。

なんとこれで出来上がり!!これを朝食とおやつに食べます。
個人的な感想としては、お通じがスムーズに。
いろいろ試しすぎてこれで痩せた!とはいえませんが(笑)
だけど満腹感があって食事の量が自然と減りました
繊維の多いシリアルや、フルーツなんかを入れて食べるとこれだけで
栄養満点、満腹になります。朝食に是非お試しください

乳酸菌の働き
・整腸作用
・腸の活動を高める
・食物の消化吸収
・便を肛門へ送る

・病原菌、腐敗菌の抗菌作用
・細菌、ウィルスからの免疫増強作用
・便秘、下痢の予防


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COMMENT

こんにちわ~♪

ヨーグルトの味はどうなるんですか?
変わったりするのかな?
試してみたいかも!!('-'*)

| 美咲☆ | 2006/03/30 11:12 | URL | ≫ EDIT

朝海さんへ・・・ ディズニーランドの件ですね! ほんとに行った事ないんですよ~~~ 朝海さんの記事で行きたい思いが大き~くなりましたv-344


みのさんへ・・・ サプリメントで栄養補給、大切なんですよね。私もいくつか摂っていますよっ!話題になったものは即試してみます(笑)
ちなみに今日の朝食は ヨーグルトにシリアルですv-219

| YU-KI | 2006/03/28 11:47 | URL | ≫ EDIT

乳酸菌。

私、サプリメントで摂っているのですが
やっぱりヨーグルトを食べる方がいいそうです。
でも、苦手なんですよねぇ。(笑)

そのまんま食べるのは辛いのでシリアルを入れて食べています。
おなかがいっぱいになるし、おいしいですよねv-238

| みの | 2006/03/28 07:55 | URL | ≫ EDIT

いや全然おかしなことじゃないですよ~私も実は今回初めて行ったので。
25歳なんですか?うらやましいです。あたしもはやく20代のお姉さんになりたいですね♪

| 朝海 | 2006/03/28 00:46 | URL | ≫ EDIT

はじめまして

縮毛つながりでコメントいただいたものです(^^)
10年もやってらっしゃるんですかー!!
あたしも7年になるんですが、本当かけないといられないですよね;;
最近はパーマも考えてるのですがやはり不安で、結局縮毛しちゃいました;;
今は梅雨を耐え抜いてくれることを祈るばかりです。。。

| しょうこ | 2006/03/27 21:47 | URL | ≫ EDIT















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