ダイエット効果 .TO-B

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正しい歩き方

本日も、仕事を終えて昨日紹介したフィットネス(ドゥースポーツ)へ。
同じビルに入ってる岩盤浴が気になりつつも・・・
今月から体を動かしてシェイプアップ!!
今日はウォーキング50分、そしてアロマストレッチ30分。
仕事後に体を動かすのもいいですね~~サウナへ入る時間がなくて残念。
生活リズムに合わせて通える限りシェイプアップ
音楽スタジオ、、、訳有りでキャンセルに ショックやわ(泣)
以前紹介した「コーヒー浣腸」がフィットネスジムで売られていました
でも割高!! 「セレブコーヒー」は会員になると半額以下で買えるんです。

正しいウォーキングの仕方をご存知ですか?
こちらに詳しく書かれています⇒「ウォーキングでダイエット」

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| Beauty クチコミ | 23:50 | comments:5 | trackbacks(-) | TOP↑

COMMENT

elinさんこんばんは!!
ウォーキングは続けていますよ~
以前は大阪城へ早朝から1時間ほど!
お城の前でラジオ体操は気持ちいいんです~~v-353 お近くの方にはオススメv-344 ぁ~また行こうかなっ

| YU-KI | 2006/04/19 19:34 | URL | ≫ EDIT

こんにちは!
最近、運動不足です。。
50分も歩いたのですか~~
すごいですね!!
私もそろそろ、運動しないと。。
また、お邪魔しますね~♪

| elin | 2006/04/16 11:37 | URL | ≫ EDIT

[玄関]・▽・)ノ おじゃまします♪
どうも・・・(*'-')o(*,",)oぺこり
ここ最近、ちゃんとしたコメントがかけず
本当にすみません・・・
後1週間ほどで切り抜けられるので
どうか見捨てないでやって下さいまし(><)

応援ポチ凸~ c=(・ェ・o) と連打~


| Sarhto | 2006/04/15 19:37 | URL | ≫ EDIT

うわー、50分も歩いたの?
私は今日はウォーキングとランニングを合わせて30分。
(ほとんどウォーキングだけど)
ステップマシーン20分、他はちょっとジムでウロウロ。
おなかのマシーンとか。(笑)
私もそろそろサウナに入ろうかな。

| みの | 2006/04/15 14:44 | URL | ≫ EDIT

おはヨン★

ポチッv-219っと!!
今日は雨で嫌やね↓↓
土曜やのに仕事…ダル

また遊びに来まんにゃわi-239

| あき | 2006/04/15 09:56 | URL | ≫ EDIT















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