ダイエット効果 .TO-B

ダイエット効果.TO-Bは美容・健康商品の卸会社「株式会社TO-B」が運営しています。

PREV | PAGE-SELECT | NEXT

≫ EDIT

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

| スポンサー広告 | --:-- | comments(-) | trackbacks(-) | TOP↑

≫ EDIT

知ってて得する?岩盤浴の知識

デトックスブーム!!私の地元である大阪でも「岩盤浴サロン」、
「岩盤浴のできるホテル」、「岩盤浴のできるスーパー銭湯」が
続々とオープン、リニューアルオープンしています。 

まだまだ続きそうな岩盤浴ブームのなか、マイホームに岩盤浴を
導入されたというお話も・・・我が家でデトックス!最高ですね☆

そこで、これから岩盤浴を体験される方や、体験された方の為に、
岩盤浴の注意点と効果的な入浴方法を紹介させて頂きます♪


岩盤浴のQ&A

岩盤浴へ行くんだけど、食事はどうしよう?
お腹8分目で食べて行くのが理想的です。
入浴後は運動後と同様、カロリーを吸収しやすい状態ですが、
栄養も吸収しやすいので、多量摂取を避けて「栄養補給」を
するといいでしょう。


下着も脱いで入浴するの?
多量の汗を掻くので下着も脱ぎます。
入浴時、レンタル作務衣を着用しますので、衛生面が気になる
方は替えのショーツを持参するといいでしょう。
紙ショーツを用意してくれている親切なサロン様もあります。


生理中の入浴は?
問題ありません。通常どおりナプキンを着用して入浴します。
この場合は、替えの下着を持参してください。
※但し、無理な入浴はしないこと
※サロン様によりましては、断られる場合もあります。


妊娠中の入浴は?
妊娠中の入浴は問題ないのですが、岩盤浴室内は滑りやすい
ので危険です。また、お店によってはこの理由などで断られる
場合がありますので、お店の方にお問い合わせください。


入浴前はメイクを落としますか?
お肌からも汗を掻きやすいようにメイクも落として入浴します。
メイクをしたままで入浴した場合も、化粧崩れしますのでやはり
メイクは取って入浴するのが基本です。
必要な方は化粧道具を持参してください。
   

入浴前、入浴中の水分補給は?
入浴前、入浴中も水分はたっぷり取ることをお勧めします。
休憩時などに、こまめに水分補給をする事でデトックス効果も
倍増します。最低でも500~600ミリリットル程度の水分
補給が必要とされています。


入浴時間は?
店舗により時間は変わりますが、平均的には60分程度です。

15~20分入浴⇒5~10分程度の休憩。これを2~3セット

このように休憩を挟むので実際の入浴時間は30分~60分ほど。
自分のペースで無理のないようにリラックスして入浴しましょう。


効果的な入浴法は?
基本的な入浴時間は、仰向け5分⇒うつ伏せ10分
特に、決められたものではないので自分のペースでリラックス
して入浴して下さい。便秘、冷え性な方は仰向けになってお腹
を重点的に温めるといいでしょう。
岩盤浴室内のマイナスイオンを呼吸によりたっぷり吸収します。


入浴後のシャワーは?
入浴後はシャワーをしない事をお勧めします。岩盤浴で
かく汗は、皮膚をしっとりとさせるだけでなく、体のバリアーと
なり、皮膚の水分の漏出を防ぎ、善玉の常在細菌叢とともに
外からの悪玉細菌などの外敵の浸入も防いでくれるとのこと。
天然のボディローションだと言われています。



 ダイエット効果.TO-B!クチコミの宝庫は→ダイエット ランキング


◎┌───────────────┐★☆★★☆★         
◎│  ■ 姉妹サイトTO-B ■   …━━━…━━…━━━…━━…
◎└─────────────┼─┘ 良質な美容商品の卸売り♪
◎   株式会社TO-Bは 「美」 に役立つ情報を発信します。
◎         ★☆★★☆★ ━…━━…━━…━…━━━…━━…

振動,ブルブル,ダイエットマシン 1日たった10分間のシェイプボディ
モンドセレクション賞を2年連続で受賞した最上級の「もろみ酢」3,000円(税込)
デトックスフットバス フットスパで心身ともにリフレッシュ
売れ行きNO1 の酸素濃縮器で「痩せやすい体質づくり」「美肌」
炭酸浴用粉末でご自宅でも本格的な炭酸泉 お試し用2,520円(税込)
ウエスト最大8cmマイナス! 実力派の骨盤ダイエット
「 2週間の飲用でお肌が若返る 」海洋性コラーゲン1,029円(税込)

 メタボリック ダイエット.to-bで消費カロリー,運動量CHECK!
スポンサーサイト

| 岩盤浴について・・・ | 14:59 | comments:6 | trackbacks(-) | TOP↑

COMMENT

承認待ちコメント

このコメントは管理者の承認待ちです

| | 2008/01/07 00:45 | | ≫ EDIT

すごーい!

岩盤浴のできるホテルがあるの?
すごいですねー!

岩盤浴のQ&A参考になりました。
あー、試してみたいなぁー。

| みの | 2006/05/11 14:15 | URL | ≫ EDIT

[玄関]・▽・)ノ おじゃまします♪
@(o・ェ・)@っ【こんにちは~】   

入浴法参考になります
@(・ェ・)@φメモメモ

応援ポチ凸ポチ凸~ c=(・ェ・o)

| Sarhto | 2006/05/09 15:38 | URL | ≫ EDIT

どんやんさんへ・・・ フィットネスでヨガ!私もプログラム要チェックでフィットネスへ行ってます~
マイホームで岩盤浴を導入できたら幸せv-344


elinさんへ・・・はい!参考にしてもらえれば嬉しいです~ 岩盤浴、最近ご無沙汰なんで、うずうずしながら記事にしていますよ(泣)

| YU-KI | 2006/05/08 23:56 | URL | ≫ EDIT

こんにちは!
岩盤浴の知識、勉強になります~☆
次行く時、参考にさせていただきます!
また、お邪魔しますね☆

| elin | 2006/05/08 18:37 | URL | ≫ EDIT

こんばんは!

こんばんは!
マイホームに岩盤浴なんて、すごいですね!
今日は、フィットネスのヨガのクラスを受けましたが、リラックスできて
体がじんわりきもちっ良かったです
(^^♪
応援ぽち!

| どんやん | 2006/05/08 03:04 | URL | ≫ EDIT















非公開コメント

PREV | PAGE-SELECT | NEXT

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。