ダイエット効果 .TO-B

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胃を整える!ヨガポーズ

実際にチャレンジしてみましょう!(画像クリックで拡大できます)
無理のない程度に、気持ちいいところまで呼吸に合わせて行ってください。


② Cressent Pose {三日月のポーズ} 

A: 左右に倒す
ここに効く!体側を伸ばす、体側の筋肉を鍛える、背骨の強化!

20060612022856.jpg


B: 後ろに倒す
ここに効く! 腹筋を伸ばす、消化を助ける、背骨の神経を刺激
20060612022910.jpg


C:前に倒す
ここに効く!胃を整える、体重減量、背骨の神経を刺激、便秘改善
20060612022928.jpg



20060612022942.jpg


「クチコミ部屋」に協力していただいている光音さんは(写真左)ヨガ講師
であり、絵のアーティストなんです☆ 光音さんの描く世界を是非ご覧下さい☆
YOGA(ヨガ)講師、光音さんのホームページはこちら


 ダイエット効果.TO-B!クチコミの宝庫 ダイエット ランキング


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| ☆☆ヨガ講座☆☆ | 08:30 | comments:5 | trackbacks(-) | TOP↑

COMMENT

コメントありがとうございます☆

水道橋博士さん・・・
岩盤浴、行かれたんですね! 今月特集している「岩盤ヨガ」は
岩盤浴より汗を掻きますよ☆ デトックスで体内から綺麗に
なりたいですね。今後共宜しくおねがいします☆


腸内洗浄オーガニックスタイル虎の巻さん・・・
拝見させていただきました!腸内洗浄の情報サイトですね!
実は私もコーヒー洗浄していましたよ(笑)
リンクの件、喜んでさせて頂きます☆美容情報を期待しております♪

| YU-KI | 2006/06/14 19:37 | URL | ≫ EDIT

はじめまして!
とても参考になる情報ありがとうございました。画像を見て、とてもわかりやすかったです。今日はここで失礼しますが、今度じっくり他の記事を読ませていただこうと思っております。

素晴らしいブログの内容でしたので、私のサイトで「おすすめしたいブログ集」にてご紹介させていただきました。

もしよろしければ、相互リンクしていただけないでしょうか?

勝手なこと書いて申し訳ございません。また遊びにきますね。^^

| 腸内洗浄オーガニックスタイル虎の巻:ネバギバ | 2006/06/13 01:46 | URL | ≫ EDIT

初めまして

初めまして^^先週始めて岩盤浴を経験しましたので、タイトルに興味をしめして訪問しました。
岩盤浴の噂は聞いていましたが、あれほどすさまじい汗が出るとは驚きです^^;やみつきになりそうです。。
三日月のポーズも試してみます^^;では~

| 水道橋博士 育毛 話題の育毛web・ /></td></tr><tr><td align= | 2006/06/13 00:26 | URL | ≫ EDIT

コメントありがとうございます☆

こんばんは! 腰の調子がよくないんですね。
明日の記事で肩、首にいいポーズを紹介しますね♪

あまり、無理をしてはいけない状況だと思いますから、
無理のない程度(気持ちいい程度に)にしてくださいね☆

首や肩は、目を使うと凝りますね~パソコンもほどほどに
しないと駄目ですね・・・toto tomtom さんの記事、参考になるので楽しみにしておりますが(笑)

| YU-KI | 2006/06/12 22:16 | URL | ≫ EDIT

ヨガは難しいですね。最近以前からあったヘルニアで腰の調子があまり良くありません。ストレッチは良くやっているのですが、筋肉をつけないといけないみたいです。首も痛いし、肩も無茶苦茶凝ってます。
何か良いヨガありませんでしょうかv-361

| toto tomtom | 2006/06/12 21:38 | URL | ≫ EDIT















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