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足の強化!ヨガポーズ

昨日の「あるある大辞典」見ましたか??! お腹のシェイプアップに効果的
なエクササイズ実践中♪ 継続することが大切ですね。
今日の「岩盤浴 ヨガクチコミ部屋」もお腹シェイプのポーズをご紹介!!

実際にチャレンジしてみましょう!(画像クリックで拡大できます)
無理のない程度に、気持ちいいところまで呼吸に合わせて行ってください。

Boat Pose  {舟のポーズ}

ここに効く! 腹筋、足の強化 


20060626173908.jpg
左:光音先生 右:simon先生


余裕のある方はこちらもTRY!(私は無理です・・・汗・・・)
20060626173930.jpg


「クチコミ部屋」に協力していただいている光音さんは(写真左)ヨガ講師
であり、絵のアーティストなんです☆ 光音さんの描く世界を是非ご覧下さい☆
YOGA(ヨガ)講師、光音さんのホームページはこちら


 ダイエット効果.TO-B!クチコミの宝庫 ダイエット ランキング


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| ☆☆ヨガ講座☆☆ | 17:40 | comments:3 | trackbacks(-) | TOP↑

COMMENT

コメントありがとうございます☆

elinさんへ・・・
岩盤浴へ行かれたんですね! いい汗を掻けましたか?
冷房による冷えを避けれないこの時期こそ、岩盤浴がオススメですね♪

YOGA効きますね~全身が伸びて気持ちいいですね!


ドンヤンさんへ・・・
!!? 岩盤浴を否定していたのですか・・・汗
実際に通った結果で、私はオススメしますよ☆

腹筋プルプルしてますか(笑) このポーズは肥満解消ですって!
私も毎晩、自宅でYOGAを楽しんでいますよ♪

| YU-KI | 2006/06/28 17:33 | URL | ≫ EDIT

こんばんは!

こんばんは!
わぁ~、ついにこのポーズ!!

私、本当に腹筋ないのでこれ苦しいです(>_<)

お腹がプルプル、効きますね。
やはり、がんばらないとダメですね!

P.S.ぴーかんで岩盤浴は、皮脂汗をあまりかけないと言っていたのが、どうも納得いきません(・・?

| ドンヤン | 2006/06/28 03:08 | URL | ≫ EDIT

こんにちは!
お腹シェイプ、私も頑張らないとっ
昨日、近くのスーパー銭湯の中にある、
岩盤浴に行ってきました~~
またお邪魔しますね☆

| elin | 2006/06/27 19:02 | URL | ≫ EDIT















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