ダイエット効果 .TO-B

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内臓全般にいい!ヨガポーズ

ワンポイントダイエット♪
間食するなら3時のおやつ!
食事を取ると、通常3時間で胃は消化を終え、小腹がすいてきます。
空腹が長引くほど、脂肪を溜めやすい体に・・・
12時にお昼ご飯を食べる人なら「3時のおやつ」は最も太りにくい
ベストタイミングなんですって☆

小腹がすかない、間食とさよならメニュー
ご飯を炊く際、10cmに切ったダシ昆布を2時間ほどつけて一緒に炊き
「昆布ごはん」に。水溶性食物繊維がよく染み込んで血糖値の下降を
ゆるやかに。 ミネラル豊富でおいしいご飯が炊けますよ☆


本日のアーサナ!LET’S TRY!(画像クリックで拡大できます)
無理のない程度に、気持ちいいところまで呼吸に合わせて行ってください。

ここに効く! 腹筋を鍛える, 内臓全般にいい。

20060704020221.jpg




「クチコミ部屋」に協力していただいている光音さんは(写真左)ヨガ講師
であり、絵のアーティストなんです☆ 光音さんの描く世界を是非ご覧下さい☆
YOGA(ヨガ)講師、光音さんのホームページはこちら


 ダイエット効果.TO-B!クチコミの宝庫 ダイエット ランキング


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| ☆☆ヨガ講座☆☆ | 23:02 | comments:3 | trackbacks(-) | TOP↑

COMMENT

うわー、脂肪をたまりやすくしていたかもー。
夕食の前におなかがすいていてもガマンしてたんです。(笑)

昆布ごはん、早速試してみますね!おいしそう!

| みの | 2006/07/05 20:24 | URL | ≫ EDIT

人間の身体は凄い!

空腹が長引くほど、脂肪を溜めやすい体に・・・
だって飢餓に備えないといけませんものね、食餌を抜く習慣をつけると、逆に脂肪が溜まりやすくなるのは、自然の身体の反応ですよねv-363

| toto tomtom | 2006/07/05 00:16 | URL | ≫ EDIT

こんばんは!
空腹が続くと、脂肪が溜まりやすくなるのですか!!
知らなかった~~
では、おやつは食べていいのですね~♪
いいこと聞きました☆
勉強になります~~
またお邪魔しますね!

| elin | 2006/07/04 21:29 | URL | ≫ EDIT















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